¿Qué es la proteína de suero de leche?

La proteína de suero de leche es un suplemento dietético popular utilizado por deportistas y aficionados al fitness. Se obtiene del suero de la leche durante el proceso de fabricación del queso y es conocido por ser una fuente completa de proteínas.

Beneficios clave

Este tipo de proteína ayuda a la reparación y crecimiento muscular después del ejercicio, mejora la recuperación y favorece la pérdida de grasa. Además, es rica en aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una opción ideal para complementar la dieta cotidiana.

Cómo incorporarla en tu dieta

Puedes añadir proteína de suero de leche a batidos, yogures o incluso a recetas de repostería. Su versatilidad y fácil disolución la hacen muy práctica para mejorar la ingesta proteica diaria.